Консультация

Частые вопросы на консультации:

1. При каких проблемах со здоровьем можно заниматься йогой?
2. Какие классы подходят для занятий при проблемах со здоровьем?
3. Какие позы можно выполнять при занятиях в общих группах, а какие нельзя, какие можно заменить, а какие выполнять в другом варианте?
4. Когда можно переходить на следующий уровень практики?
5. Как составить правильную программу для домашней практики?
6. Что делать, если возникли проблемы или трудности?

Занятия йогой помогают избавится от многих болезней, наполняют силами, уверенностью и душевным спокойствием. Но всё это результат серьёзного труда, соблюдения дисциплины, регулярных занятий и правильного выполнения асан. Консультация нужна, чтобы правильно заниматься и со временем улучшать здоровье.

Проблемы со здоровьем

Консультация обязательна для всех, у кого есть какие-либо серьёзные проблемы со здоровьем. В таких случаях следует приходить на консультацию в начале практики.

Консультацию проводит один из самых опытных и квалифицированных преподавателей Санкт-Петербурга. Татьяна Бородаенко специалист в практике йоги, но не врач. Поэтому лечение и наблюдение у врача обязательны. Практика йоги помогает организму справиться с проблемами, стать здоровее и сильнее. Занятия йогой не заменяют медицинское лечение, но должны стать хорошим дополнением.

Наш центр не является медицинским учреждением. У нас нет врачей. Мы преподаем йогу, поэтому к врачу нужно идти в другое место, в медицинское учреждение. Вы должны спросить разрешение у своего лечащего врача: можно ли вам заниматься. Справки мы не требуем. Каждый человек берет ответственность за себя сам.

Врач знает как лечить, но даже самый лучший врач не знает, как воздействуют те или иные асаны на организм. Хорошие врачи рекомендуют заниматься йогой, но они знакомы с йогой только поверхностно. Практика йоги непроста и на её изучение и познание нужно очень много времени. Для такой серьёзной и практической науки теории недостаточно. Поэтому советы врачей о занятиях йогой, позах и пранаяме — непрофессиональны. Вы бы доверили себя лечить человеку без медицинского образования? Также и в йоге.

Только сертифицированный и опытный преподаватель знает как строить программу занятий, какие позы можно делать, чтобы организм справился с теми или иными проблемами. При серьёзных проблемах со здоровьем нельзя заниматься по общей программе. В этом случае практика должна корректироваться под ваши особенности. На консультации преподаватель определяет эти изменения и выстраивает программу занятий в вашем конкретном случае.

Не тяжёлые проблемы со здоровьем
 У большого количества людей есть распространённые не серьёзные проблемы. Как заниматься в таких случаях рассказывает преподаватель на общей консультации, которая проходит после самого первого занятия — на Вводном классе.

В этих случаях на индивидуальную консультацию лучше прийти через 1–2 месяца практики, чтобы ваше тело уже что-то понимало и у вас появились конкретные вопросы.

Травма, воспаление или обострение

Если вы уже занимаетесь в «Йога Айенгара Центре» и столкнулись с какими-то трудностями или проблемами, обязательно приходите на бесплатную консультацию. Не совершайте общую ошибку — не ждите пока проблема пройдёт и не бросайте занятия йогой. Ещё хуже игнорировать проблемы со здоровьем. В этом случае легко усугубить своё состояние.

С помощью практики йоги можно снять или уменьшить любое острое состояние здоровья, уменьшить спазмы, ускорить процесс выздоровления при любых проблемах со здоровьем. Естественно, добавляя практику йоги к лечению у врача.

Не важно, что у вас случилось: травма, воспаление, обострение хронических заболеваний. Не важно где это произошло: на занятии, на улице, дома. Во всех подобных случаях практика должна быть индивидуальной. Для этого в Йога-центре работает специальный класс по индивидуальным программам. Посещение этого класса временное, пока острое состояние не пройдёт. Но посещение этого класса возможно только после консультации.

Приходите на консультацию даже если вы на больничном или только выписались и продолжаете лечение. При правильно построенной программе занятий ваш организм восстановится быстрее.

Домашняя практика

Для всех уровней, помимо регулярных посещений классов обязательной программы, рекомендуются домашние занятия. Любая программа составляется по определённым правилам — это не просто набор поз. Для максимальной эффективности занятий эту программу составляет преподаватель.

Всем, кто готов к домашней практике, на консультации преподаватель поможет составить программу занятий дома и подскажет как сочетать эту программу с занятиями в классе.