Йога Айенгара
Б.К.С. Айенгар
Школ и видов йоги огромное количество. Одни бережно хранят традиции, другие далеко отрываются от истоков. Один из самых выдающихся учителей йоги современности Б.К.С. Айенгар — основоположник школы йоги, которая носит его имя, бережно хранит и развивает традиции. Он преподавал и практиковал йогу более 70 лет и считался одним из самых выдающихся мастеров йоги в мире.
Почему именно йога?
Сейчас очень много фитнес-центров и спортивных клубов предлагают занятия йогой. Для нас йога -
не модный способ привлечь клиентов. Мы — самый первый центр йоги в Санкт-Петербурге, со своей
богатой историей и традициями.
Сил нет
На занятиях фитнесом организм расходует энергию, поэтому появляется усталость.
Желание жить есть
На занятиях асанами йоги энергия аккумулируется, человек быстрее
восстанавливается после напряженной работы, лучше и быстрее высыпается, проходит
хроническая усталость.
Ноги-руки
При занятиях фитнесом, на тренажерах, в бассейне работает ограниченное число мышц — в основном внешние крупные мышцы.
Суставы-связки-мозг
При практике асан работают все группы мышц, в том числе глубинные, которые держат позвоночные диски и внутренние органы, все кости, суставы и связки. Это улучшает кровоснабжение сосудов, снижая риск возрастных изменений мозга.
Все под одну гребёнку
В фитнесе не учитываются вредные привычки тела: сутулость, сильный изгиб
поясницы, асимметрия тела, сколиоз.
Любим своё тело
Занятия йогой по методу Айенгара прежде всего направлены на выравнивание правой
и левой частей тела, уменьшение деформаций и привитие телу полезных и правильных
привычек.
Всё и сразу — не работает
Многие стремятся любой ценой сбросить лишний вес: занимаются изнурительными
упражнениями и сидят на бесконечных диетах.
Постепенно и с удовольствием
Асаны йоги делают даже крупное от природы тело привлекательным, гармоничным, все
лишнее уходит постепенно, и самое главное — с умножением здоровья и радости.
Позы йоги Айенгара
Метод Айенгара — это не только занятия с использованием материалов, не только упрощенные и
статические позы, это расширение возможностей для максимальной точности, правильности и
грациозности выполнения сложнейших поз, когда придет время.
