Уровни
Занятия в «Йога Айенгара Центре» делятся на уровни, как и в любом другом йога-центре по методу Айенгара. Друг от друга уровни отличаются продолжительностью общей практики, продолжительностью занятий в классах и домашней практикой.
Для правильного выбора своего уровня необходима непрерывная практика,
Сравнение уровней
Продолжительность предварительной общей практики до уровня
Продолжительность практики в уровне
Домашняя практика
Продолжительность практики в уровне:
1—3 недели
Домашняя практика:
Не обязательна
Продолжительность предварительной общей практики до уровня:
1—3 недели
Продолжительность практики в уровне:
3—6 месяцев
Домашняя практика:
Не обязательна, но желательна по 15–30 минут в день
Продолжительность предварительной общей практики до уровня:
3—6 месяцев
Продолжительность практики в уровне:
3—6 месяцев
Домашняя практика:
Не обязательна, но желательна по 15–30 минут в день
Продолжительность предварительной общей практики до уровня:
больше 1 года
Продолжительность практики в уровне:
Как можно дольше
Домашняя практика:
Не обязательна, но желательна по 30–90 минут в день
Продолжительность предварительной общей практики до уровня:
больше 2 лет
Продолжительность практики в уровне:
Как можно дольше
Домашняя практика:
Обязательна по 2–3 часа в день