Семинар зарубежного преподавателя
Лоис Штейнберг
Москва,
Уже несколько лет в первых числах мая в Москву приезжает Лоис Штейнберг — одна из любимейших учениц Шри БКС Айенгара, один из лучших мировых специалистов йога- терапии. Те, кто приезжают на ее семинары, каждый раз удивляются простоте, доступности Лоис и в то же время глубине ее знаний.
Отчёт о мероприятии
В первые два дня мы занимались практикой. Следующие два дня тренировались учить новичков пранаяме и занимались йога-терапией — женской практикой при различных сложностях со здоровьем. В пранаяме большое внимание уделяли выстраиванию поз для пранаямы — расслаблению пахов, основания таза, поднятию и расширению грудной клетки, расслаблению горла — тому, без чего не может быть пранаямы, учились паузам (задержкам) и внутренней тишине на паузах.
На женской практике (и также мужской, потому что работали с органическим телом в области таза) изучали способы выполнения поз так, чтобы расслаблять, расширять и поднимать внутреннее тело — то, что необходимо для женского и мужского здоровья. Делали парами и тройками позы: на скрещенных болстерах, Супта Падангуштхасана 2, Ардха Чандрасана, Ширшасана, Баддха Конасана, Нираламба Сарвангасана, Супта Конасана, Арха Халасана и другие.
Мы очень благодарны Лоис за знания, которыми она поделилась с нами. Ждем новых встреч и новых знаний!В первые два дня мы занимались практикой. Следующие два дня тренировались учить новичков пранаяме и занимались йога-терапией — женской практикой при различных сложностях со здоровьем. В пранаяме большое внимание уделяли выстраиванию поз для пранаямы — расслаблению пахов, основания таза, поднятию и расширению грудной клетки, расслаблению горла — тому, без чего не может быть пранаямы, учились паузам (задержкам) и внутренней тишине на паузах.
На женской практике (и также мужской, потому что работали с органическим телом в области таза) изучали способы выполнения поз так, чтобы расслаблять, расширять и поднимать внутреннее тело — то, что необходимо для женского и мужского здоровья. Делали парами и тройками позы: на скрещенных болстерах, Супта Падангуштхасана 2, Ардха Чандрасана, Ширшасана, Баддха Конасана, Нираламба Сарвангасана, Супта Конасана, Арха Халасана и другие.
Мы очень благодарны Лоис за знания, которыми она поделилась с нами. Ждем новых встреч и новых знаний!