Семинар
Татьяны Рудневой

Татьяна Руднева — ведущий специалист Йога — Центра Айенгара г. Москвы. Прекрасно знает женскую практику, многие годы работает с будущими мамами. Последние годы проводит семинары в Индии. Является одним из любимых преподавателей Московского Центра Йоги.

В этот раз три часа практики были посвящены раскрытию верхнего отдела позвоночника. Осваивались позы стоя, перевернутые позы. Любопытна была работа в халасане, переход из саламбы сарвангасаны в випарита карани, вариации саламба сарвангасаны.

Интересно было как начинающим так и опытным практикующим. Начинающие ученики смогли выйти на качественно новый уровень, узнали, как заменить сложную позу простой с сохранением эффекта! Продвинутые ученики открыли новые грани сложных поз и смогли скорректировать личную практику.