Как найти баланс с помощью практики асан?
В октябре 1985 года Б.К.С Айенгар посетил Институт Айенгара в Лондоне. Он дал урок базовых асан, а также
ответил на несколько вопросов.
Знаете, в йоге физические упражнения сами по себе ничего не значат. Йога – это развитие. Тело, физиологические процессы, органы восприятия и органы действия, мысли, разум – все в человеке должно быть пробуждено. Мы должны так активизировать органы действия (руки, ноги), чтобы они давали наиболее полную информацию органам восприятия (в первую очередь, коже). Это дает развитие интеллекту.
До тех пор, пока человеческое тело от макушки до пят, справа и слева, спереди и сзади не будет изучено в совершенстве, невозможно постичь более высокие материи. Позы объединяют все системы человека в одну реку. Река течет непрерывно от истока до устья. Так же наши системы – нервная, кровообращения, дыхательная и т.д. – должны быть объединены. Мы не должны слишком увлекаться разрозненными движениями. Наше внимание должно быть направлено на объединение всего тела в единый союз. Тогда тело, разум и душа становятся единым целым. Это и есть йога.