Как регулярные занятия йогой могут поменять характер?

В популярной литературе по йоге и в комментариях преподавателей часто встречаются утверждения о том, что занятия помогают уравновешивать эмоциональный фон, успокаивают нервную систему, делают нас более умиротворенными.

Природный баланс разных типов темперамента (меланхолик, холерик, сангвиник, флегматик) заложен в нас природой и определяет нашу индивидуальность. Но часто из-за перегрузок, стрессов, заболеваний происходит дисбаланс нервной системы, работы внутренних органов, а следом и характера, эмоциональных реакций.

Занятия йогой как раз и направлены на устранение этого дисбаланса, на то, чтобы вернуть нашей психике тот гармоничный настрой, который заложила природа для полноценного развития.

При регулярной практике йоги человек учится правильно выстраивать взаимоотношения с миром, терпимее относиться к окружающим, учится переводить деструктивные реакции в конструктив. При помощи асан мы преодолеваем свою лень и свое тело, которое противится выполнению непривычных или сложных движений, и начинаем более творчески осознавать окружающую действительность. Постепенно наш характер улучшается, и оказывается, что мир вокруг не так уж плох. А работоспособности и энергичности людей, практикующих йогу, можно только позавидовать!