Что дает йога, кроме физического благополучия?
В октябре 1985 года Б.К.С Айенгар посетил Институт Айенгара в Лондоне. Он дал урок базовых асан, а также
ответил на несколько вопросов.
Йога работает не только с физическими проблемами, но и с эмоциональными, ментальными и интеллектуальными. Асаны – это лишь часть йоги. Их нельзя отделять от целостной системы йоги, которая затрагивает все части человеческого бытия. В самом начале мы занимаемся, чтобы быть здоровыми. Через некоторое время, когда здоровье приходит в норму, позы начинают играть другую роль. Йогин начинает проникать глубже внутрь себя. Поначалу органы восприятия и ум находятся очень близко друг к другу. Но чем больше мы практикуем, тем глубже и глубже ум движется к душе, к самости. И асаны становятся духовной практикой. Практикуя асаны, мы проводим тело в баланс. И тогда ум может спокойно оставить тело на попечение самого себя и двигаться вглубь своего существа. Здоровье – это не только физическое благополучие, но и гармония разума и души. Йога объединяет тело с разумом, а разум с душой, так что все трое становятся неотделимы друг от друга.