Нужно ли заниматься йогой дома в дополнение к занятиям в классе?

Необходимость домашней практики определяется вашими целями. Если вы хотите двигаться вперед быстрее, если хотите избавиться от серьёзных проблем, то домашняя практика необходима. 

Любая программа практики йоги, в том числе и домашняя, должна быть сбалансированной, уравновешенной (время согревающих поз и охлаждающих должно быть примерно равным). Программа должна составляться по определенным правилам, с учетом состояния здоровья и конституции человека. Поэтому, лучше за программой для личной практики обращаться к опытным преподавателям, либо приходить на консультацию (по записи, бесплатно).

Если вы имеете достаточно хорошее здоровье и хотите его поддерживать, но не готовы практиковать дома, то оставьте только занятия в классе.

Хорошо ли заниматься только в классе?

Занятия только в классе, даже много раз в неделю, хороши. Но, только совмещая практику в классе с домашней практикой, начинается серьёзный процесс самопознания, и движение вперед очень ускоряется.

Практикуя только в классе, мы привыкаем к тому, что нам говорят инструкции, что делать, и самоанализ развивается медленно.

Нам нужно научиться самим себе давать задания и выполнять их. Это важно!