Йога – беременность – рождение ребенка

Первая книга о йоге, которая мне попалась в руки, была «Йога: жемчужина для женщин» Гиты Айенгар. До сих пор, спустя более 10 лет практики, я нахожусь под впечатлением от прочитанного. Тем более, что и в моей реальной жизни произошли события, описанные в этой книге. Это беременность и рождение ребенка.

Йога полезна и для мужчин, и для женщин. Женщины нуждаются в йоге даже больше, чем мужчины, так как Природа возлагает на них больше ответственности, чем на мужчин.

Выражение «что посеешь, то и пожнешь» как нельзя лучше подходит к беременным. Наградой женщине, заботившейся о своем здоровье, будет здоровая беременность и рождение здорового ребенка. Беременной женщине совершенно необходимо поддерживать физическое и психическое здоровье с помощью практики йоги как ради себя самой, так и ради ребенка.

Народная мудрость гласит: «Жизнь не рождённому ребенку спасают до начала беременности». Это сущая правда. Следовательно, каждой женщине рекомендуется начать заниматься йогой до зачатия, и не только для того, чтобы улучшить здоровье будущей матери, но и для обеспечения крепкого здоровья будущих поколений.