Прикосновение мастера в работе с телом и умом

«Стхира сукхам асанам» (пер. с санскрита: Асана – устойчивое удобное положение)

Санкт-Петербург, 3-х дневный семинар по йоге Айенгара, проводимый Фаеком Бириа, заботливым "отцом" российской йоги, с 1989 года курирующим по просьбе Гуруджи развитие йоги Айенгара в России.

Фаек, как всегда, глубоко погружает присутствующих в работу с телом и умом. Масса инструкций, часто неожиданных, нетривиальных, глубоко изменяющих позу, вызывающих новые ощущения, помогающих правильно и целостность выстраивать все тело под всеобъемлещим контролем ума.

Наступает время завершающих перевернутых поз – Саламба Сарвангасаны и Халасаны. Неожиданно Фаек выбирает меня в качестве демонстратора Халасаны. Переношу ноги за голову, и Фаек начинает давать инструкции, выстраивающие позу. Я очень старался, и, как говорили впоследствии присутствующие, все движения были мною зримо показаны.

С каждой инструкцией поза становилась все удобнее, такой свободы в позе я раньше не испытывал. Но все же, после того, как Фаек закончил давать инструкции, я испытывал некоторое легкое напряжение в нижней части живота. Каким-то образом Фаек понял это, и одним легким прикосновением так поправил мне область живота, что поза стала абсолютно свободной. Мне не хотелось выходить из Халасаны. С учетом времени на демонстрацию позы и пребывание в ней вместе со всеми, я простоял в Халасане не меньше 10 минут.

Так сутра «Стхира сукхам асанам» из словесной конструкции превратилась в реальный жизненный опыт и цель выполнения любой асаны.