Как не заблудиться?
Физическая составляющая.
Асаны. Если их выполнять грамотно, обучая работать правильно и согласованно все части тела (а этого не возможно достичь не научившись работать органами действия — руками и ногами), то снижаются не только физические напряжения, уходят болезни физического и физиологического тела, а также уменьшаются эмоциональные проблемы, расслабляется мозг, нервная система, успокаивается ум. Это то, о чем пишут авторы данной статьи, добавляя к физической практике духовную. Но есть метод йоги — это метод Айенгара, который приводит к духовной практике безопасным способом, каждого в свое время, уделяя главное внимание асанам.
Работа с дыханием - Пранаяма, Медитация — Дхияна, — это следующие ступени йоги (после асан, ямы и ниямы — моральные кодексы внешнего и внутреннего поведения) и заниматься ими должен только подготовленный человек, подготовленный первыми тремя ступенями йоги.
Сейчас век скоростей, все развивается быстро и стремительно. Но в духовном пути не может быть ускорений. Только единицы во все века становились духовными учителями, посвящая этому свою жизнь. И только единицы могли и брались учить других, подготовленных для этого пути, вести их дальше. То, что происходит сейчас, в связи с беспорядочными обучениями пранаямой, поднятием кундалини, пением мантр — это, к сожалению, часто приводит к расстройствам физического организма, нервной системы, психики. Сколько искалеченных людей, развалившихся семей среди тех, кто занимается этими техниками? Почему-то те, кто призывает людей в эти школы не пишут об этом. Духовные практики — это великий многолетний труд. И просто так прийти и начинать петь мантры — это безумие. Древние знали об этом. И не брали в духовные школы не подготовленных.
А мы все знаем, что йога — древнейшая наука и искусство совершенствования человека.
Это правильная последовательность, это великий труд.