Йога для шеи

Йога – это древняя наука развития человека, а очевидная польза для здоровья сделала ее прикладную составляющую целостной терапией.  Во время практики асан происходит очищение и укрепление каждого органа, кости, мышцы и клетки тела.

  «Различные комбинации асан расширяют диапазон движения для мышц и суставов, помогая выровнять левую и правую стороны тела.» 

 Б.К.С. Айенгар «Йога: путь к абсолютному здоровью»

Квалифицированный преподаватель йоги по методу Айенгара поможет правильно сформировать подходящую для вас программу занятий с учётом вашего возраста, особенностей организма, ритма жизни. 

Практика йоги отличается тем, что она воздействует на весь организм и приводит все системы в гармоничную и согласованную работу. И  поэтому йога для шеи приводит к оздоровлению верхнего отдела позвоночника (шеи, воротниковой зоны, области плечей), которое происходит быстрее и надежнее. Практика асан полезна для того, чтобы скорректировать осанку, улучшить кровоснабжение и эластичность мышц.

Начинается и заканчивается практика йоги при остеохондрозе шейного отдела специальными Шавасанами: позами, расслабляющими и улучшающими кровоток в верхнем отделе позвоночника. Затем работают над вытяжением и укреплением периферийной области, расположенной рядом с больным местом, и затем начинается непосредственная работа с проблемной зоной. Исключаются позы, некорректное выполнение которых может ухудшить состояние.

Приходите в  Йога Айенгара Центр на занятие йогой для шеи в классе «Здоровая спина» для практики асан для здоровья верхнего отдела позвоночника! Практика в этом классе подходит для начинающих, прошедших цикл занятий «Первый шаг».