Йога от стресса
«Если Вы практикуете йогу каждый день, то сможете столкнуться с суматохой жизни с уверенностью и зрелостью. Практика поз йоги и пранаям – это не только самая эффективная, но и самая естественная терапия для снятия стресса. В результате совместной практики они генерируют огромное количество энергии в организме, стимулируя клетки и расслабляя напряженные мышцы.»
Б.К.С. Айенгар «Йога: путь к абсолютному здоровью»
Регулярная практика йоги – йога антистресс – приводит к снятию стресса, напряжения и улучшению кровообращения по всему телу, стабилизируя сердечный ритм и кровяное давление. Дыхание становится более глубоким, количество потребляемого организмом кислорода возрастает, аккумулируется огромное количество энергии. В результате регулярной практики йоги от стресса повышается сопротивляемость и гибкость нервов, органов чувств, ума и интеллекта для создания ясного разума, и здорового тела. Это помогает снять стресс, обрести гармонию с окружающей средой, повысить выносливость и осознанность, создать эмоциональную стабильность.
Приходите в Йога Айенгара Центр на занятие в классе «Антистресс»! Антистрессовая практика в этом классе подходит для начинающих, прошедших цикл занятий «Первый шаг».
«Интеллектуальный разум, который не связан с сердцем, – это необузданный разум.»
Б.К.С. Айенгар «Йога: путь к абсолютному здоровью»