Йога для здоровой кожи
Достоверно известно, что состояние кожи – показатель здоровья организма в целом, который указывает на здоровье печени, почек, крови, лимфы, нервной системы. Причинами заболевания кожи являются стрессы, еда, которую мы употребляем, инфекции, медикаменты, отсутствие движения, экологические факторы.
Практически все позы йоги идут на пользу коже. При регулярной практике, йога воздействует на кожу через осознанные движения; через глубокие внутренние движения непосредственно в асанах; через дыхательные техники (пранаяма). Во время практики йоги достигается расслабление тела и ума, уменьшается стрессовое состояние. Ежедневная регулярная практика способствует очищению тела, выделению токсинов через потоотделение, дыхание, асаны, улучшая кровообращение и усиливая детоксикацию организма. Регулярные занятия йогой делают нашу кожу чистой, упругой, эластичной и светящейся.
Особенно полезны для улучшения состояния кожи следующие позы йоги:
- СКРУЧИВАНИЯ творят чудеса с кожей, улучшая пищеварение, которое имеет решающее значение для детоксикации;
- НАКЛОНЫ увеличивают поступление кислорода и полезных веществ к клеткам кожи, ускоряя ее регенерацию;
- ПРОГИБЫ помогают снять стресс, усталость, избавиться от напряжения в теле, способствуют поступлению кислорода к клеткам кожи, выведению токсинов;
- ПОЗЫ СТОЯ стимулируют работу сердца, легких, улучшают кровообращение, восстанавливают равновесие тела и ума;
- СУРЬЯ НАМАСКАР поднимает внутренний жар, вызывая усиленное потоотделение, оздоравливая и очищая тем самым кожу от загрязнений, весь организм наполняется большим объемом чистого воздуха и праны;
- ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ стимулируют все кровообращение, что, несомненно, ведет к излечению кожных заболеваний.
Успехов в регулярной практике йоги!