Как выбрать правильный метод йоги?

Критерии правильной правильного выбора метода и правильной практики йоги.

1. Динамика улучшения здоровья по всем критериям (чтобы избавиться от проблем со здоровьем, нужно несколько лет регулярной, правильно и грамотно выстроенной практики; но улучшение здоровья начинается довольно-таки быстро — за 2-3 месяца регулярной практики).

2. Улучшение настроения.

3. Прибавление сил, энергии, увеличение работоспособности.

4. Достаточно быстрое восстановление после физических и эмоциональных перегрузок, после стрессов.

5. Меньшая подверженность простудным и вирусным заболеваниям.

6. Более быстрое (по сравнению с тем, когда вы не занимались) восстановление после обострений хронических болезней, вирусных инфекций, простуд.

7. Более позитивный и радостный взгляд на все, на жизнь в целом.

8. Более гармоничные отношения с близкими и окружающими.