Какие есть ограничения для практики в пожилом возрасте?
В октябре 1985 года Б.К.С Айенгар посетил Институт Айенгара в Лондоне. Он дал урок базовых асан, а также
ответил на несколько вопросов.
Есть распространенное мнение, что с возрастом мы уже не можем заниматься йогой. Но никто не задумывается, что местоимения «я», «ты», «мы» не имеют возраста. Душу нельзя определить годами. Наши страхи рождаются из головы. Нужно воспитывать свой разум, чтобы спокойно встречать жизненные трудности. Интересно получается. Никто не спрашивает, есть ли ограничения по возрасту для интимных отношений. Может, тело уже и дряблое, но желание и искушение никуда не пропали. И никто не отказывается от удовольствий. Если мы позволяем себе это, то почему сторонимся йоги? Так же, как мы принимаем пищу вне зависимости от возраста, мы можем практиковать асаны. Если вы не едите ежедневно, то я замолчу. Но если вы едите, то в вашем организме протекают процессы пищеварения. Чтобы переваривать еду, мы должны двигаться, делать что-то. Я не раз говорил, что наше здоровье – это дыхательная, нервная и сердечно-сосудистая системы. Ничто не укрепляет их лучше практики асан. А желание быть здоровым только растет с годами, верно? Конечно, не нужно прыгать и делать сложные асаны, особенно если до этого человек никогда не занимался. Люди пожилого возраста должны входить в позы медленнее и мягче. Но больше никаких ограничений нет.