В каком возрасте заниматься йогой?

Йоге все возрасты покорны. Гуруджи Шри Б. К. С. Айенгара долгое время был учителем йоги для бельгийской королевы-матери. Когда они встретились в первый раз, Её Величеству было уже 84 года, и до этого она никогда не занималась йогой. Однако уже во время первого занятия она встала в стойку на голове.

Это, разумеется, случай выдающийся, однако и в практике нашего центра, и у наших коллег найдется немало других примеров того, как йога помогает в буквальном смысле возродить людей разных возрастов к активной жизни.

Перед занятием в классе обязательно нужно предупредить педагога о том, какое у вас сегодня самочувствие и какие есть ограничения по состоянию здоровья в целом: преподаватель обязательно скорректирует вашу практику с учётом этого. В любом случае осмысленная практика под руководством опытного учителя в 100 процентах случаев даёт положительный результат и существенно улучшает состояние здоровья — этот факт подтвержден неоднократно.