В чем отличие практики йоги по методу Айенгара от фитнеса?

В фитнесе или в спорте работают определенные группы мышц, в зависимости от вида фитнеса или спорта. В практике йоги практикующий учится понимать, осознавать состояние и работу всех мышц, костей, суставов, кожи, всех систем организма, учиться координировать их так, чтобы все системы действовали согласованно, как один общий механизм. Это даёт состояние спокойствия, внутренней силы, уверенности.

Йога Айенгара, в отличие от обычного фитнеса и физкультуры, учит понимать, что путём практики асан можно достичь не только ловкости, равновесия и выносливости, не только снять усталость, успокоить нервы, ощутить эмоциональное равновесие, достичь хорошего здоровья, но и научиться контролировать ум, чувства, направлять их в нужное русло ради всеобщего блага и развития.