Какая лучшая асана йоги при насморке?

Практика йоги в целом гармонизирует работу всего организма. И улучшение состояния происходит потому, что все системы начинают работать сбалансировано, потому, что укрепляется иммунитет, потому, что у человека меняется взгляд на себя и на окружающий мир.

В «Йога Айенгара Центре» приходите в класс Восстанавливающий + подготовка к пранаяме.

При насморке лучше практиковать наклоны вперед с опорами под голову, прогибы назад с опорой под всем позвоночником и в том числе, под шейным отделом. С перевернутыми позами нужно быть осторожными, так как при сильном насморке их делать не нужно.