Шавасана — глубокое расслабление

Преподавателям и занимающимся:

Занимайтесь и обязательно включайте в свою практику йоги позу Шавасана — глубокое расслабление. 

Стефани на семинаре, состоявшемся 7 – 8 ноября 2018 года в Москве в центре "Йога-Практика", призвала преподавателей в свою практику включить практику Шавасаны  как минимум в течение 15 минут. Не как поза, которая приносит пользу и снимает усталость, а как практика Шавасаны в чистом виде, которая состоит из трех этапов:

• Шавасана физического тела, 
• Шавасана для успокоения ума, 
• Шавасана для внутренней истинной Сущности человека. 

И тогда возможности организма физического, нашего ума будут гораздо шире и дольше сохраняться здоровыми и невредимыми. И помните, что практика йоги помогает улучшить качество жизни в любых условиях. Но практика йоги по своей глубинной сути предназначена для другого — для соединения со своей истинной Сущностью. 

Всем успехов и процветания!