Шавасана — глубокое расслабление
Преподавателям и занимающимся:
Занимайтесь и обязательно включайте в свою практику йоги позу Шавасана — глубокое расслабление.
Стефани на семинаре, состоявшемся 7 – 8 ноября 2018 года в Москве в центре "Йога-Практика", призвала преподавателей в свою практику включить практику Шавасаны как минимум в течение 15 минут. Не как поза, которая приносит пользу и снимает усталость, а как практика Шавасаны в чистом виде, которая состоит из трех этапов:
- Шавасана физического тела,
- Шавасана для успокоения ума,
- Шавасана для внутренней истинной Сущности человека.
И тогда возможности организма физического, нашего ума будут гораздо шире и
дольше сохраняться здоровыми и невредимыми. И помните, что практика йоги
помогает улучшить качество жизни в любых условиях. Но практика йоги по
своей глубинной сути предназначена для другого — для соединения со своей
истинной Сущностью.
Всем успехов и процветания!