Как ощущается воздействие 5 элементов в теле?

Интервью с Груджи Шри Б. К. С. Айенгаром,опубликованное в журнале "Йога", 1999 г.

- Как ощущается воздействие 5 элементов в теле?

Шри Б. К. С. Айенгар: Каковы свойства различных элементов? Элементу земля соответствует вес. Если ваша ступня легкая на полу, сможете ли вы выполнить триконасану? Затем вы двигаете рукой, в действие вступает элемент воздух, поскольку когда вы настраиваетесь в позе, перемещаясь немного вперед, назад, вправо, влево, вы движетесь. В ширшасане руки становятся элементом земля, а ноги элементом воздух. В каждой позе структура и ментальное отношение меняются. Элементы также меняются. В сарвангасане основание шеи становится землей. Когда вы толкаетесь руками, чтобы раскрыть грудь, вы вызываете элемент огня. Поэтому настраивайтесь таким образом, чтобы везде ощущать одинаковый жар. Элемент вода должен свободно течь по всему телу, что не может происходить, если одна нога активна, а другая нет. При этом нарушается циркуляция крови, а это препятствует движению энергии, которая подобна воде. Учитывая, что кровь и энергия имеют природу элемента вода, они подчиняются законам этого элемента. Таким образом, когда вы вытягиваетесь, ощущаете ли вы, что это элемент земля, элемент огонь, или элемент вода, который циркулирует? Вы должны наблюдать ощущения, сам характер каждого из этих пяти элементов: вес, циркуляция, тепло, ощущение прикосновения и, наконец, расширение и сжатие. Таковы качества пяти элементов.Продолжим пример с саламба сарвангасана: когда вы раскрываете грудь, вы увеличиваете пространство, вы достигаете этого, сближая локти, то есть сжимая другое пространство. Воздух призывается, когда вы вытягиваете ногу, создавая также и пространство в суставах. Воздух смещается, значит, вытягивая сустав, вы смещаете мускулы. В каждой позе элементы меняются. Каждый должен изучить эту эволюцию, и никто не может за вас определить, какому элементу вы должны следовать. В бхуджангасане мускулы бедер должны быть очень сильными. При этом передняя часть бедер принадлежит элементу земля, так как когда вы захватите ее, она становится опорой всей позы. В этом смысле вы должны вести поиск. Активен ли элемент там, где он должен быть активен? Когда вы вытягиваете руку, вы не осознаете работу локтя: что сделать, чтобы активизировать необходимый в этом месте элемент? Характеристика элемента воздух - интеллект. Он действует при прикосновении, при сжатии, если этого нет, значит элемент воздух не функционирует. Если энергия не циркулирует, элемент огонь тоже не циркулирует, и не может привести в движение элемент вода. Пять элементов взаимосвязаны, и следует знать, какой использовать в каждой позе для достижения максимальной точности.

- Каковы признаки того, что в позе выполняется правильная работа и каковы важнейшие аспекты наблюдения? 

Шри Б. К. С. Айенгар: Элемент воздух - это элемент интеллекта, огонь - элемент ума. Скелет соответствует элементу земля, жидкости в теле- элементу воды. Жар- природа огня. Вступить в контакт с собой или с внешним миром - это изменение области интеллекта, то есть элемента воздуха. Визуальное восприятие связано с элементом огонь. Поток энергии связан с элементом вода, твердость в позе- с элементом земля, а действие по созданию пространства в каждом суставе и мускуле- с элементом эфир. Интеллект помогает воздуху циркулировать в теле. Не сам он циркулирует, но он заставляет циркулировать воздух, чтобы ощутить и почувствовать контакт. Три первых из пяти элементов (земля, огонь, вода) наиболее грубые. Мы начинаем со скелета, то есть с элемента земли. Затем мы создаем пространство в теле, чтобы позволить воде и энергии сыграть свою роль. Из пяти элементов воздух и эфир являются наиболее тонкими, самый тонкий - эфир, поэтому и упоминается пространство. Когда вы вытягиваетесь, пытайтесь понять, открывается ли сустав, чтобы создать максимальное внутреннее пространство. Эфир - последний этап выполнения асаны. В заключение скажу, что вы получите максимальный эффект в практике, когда вы вводите элементы воздух и эфир.